Kirkkaat vai sävytetyt sinivalolasit – mitä eroa niillä on?
Kirkkaat sinivalolasit sopivat yleensä luontevammin päiväkäyttöön, kun taas selvästi keltaiset tai muuten sävytetyt linssit muuttavat enemmän ympäristön värivaikutelmaa ja niitä käytetään usein iltaisin. Valinta kannattaa tehdä käyttötarkoituksen ja oman mieltymyksen perusteella – ei vahvojen terveyslupausten.
Mitä tarkoitetaan kirkkailla sinivalolaseilla?
Kirkkaissa sinivalolaseissa linssi näyttää normaalissa käytössä lähes värittömältä. Tämä tekee niistä helpon vaihtoehdon työpaikalle, opiskeluun, videopalavereihin ja muuhun päiväkäyttöön, jossa haluat ympäristön värien näyttävän mahdollisimman luonnollisilta.
ErgoEyesin tavalliset sinivalolasimallit, kuten Harmony, ZenTone, Timeless ja Heritage, on suunniteltu päivittäiseen ruutukäyttöön.
Mitä sävytetty linssi muuttaa?
Kun linssi on selvästi keltainen tai amber-sävyinen, se muuttaa enemmän valon spektriä ja samalla myös sitä, miltä värit näyttävät. Valkoinen voi näyttää lämpimämmältä ja siniset sävyt vaimeammilta.
ErgoEyesin Luna-iltalaseissa on keltaiset linssit ja ne on suunniteltu erityisesti iltakäyttöön. Luna painaa 17 grammaa ja sen ilmoitettu leveys on 142 mm.
Kumpi sopii paremmin työpäivään?
Jos työsi sisältää videopalavereita, asiakaskohtaamisia, kuvan käsittelyä tai muuta värien arviointia, kirkas linssi on yleensä helpompi valinta. Selvästi sävytetty linssi muuttaa värintoistoa, mikä voi häiritä väritarkassa työssä.
Jos taas pääasiallinen käyttö on tekstin lukemista tai yleistä ruututyötä ja pidät lämpimämmästä näkymästä, sävy voi olla henkilökohtaisesti miellyttävä.
Kumpi sopii paremmin iltaan?
Iltaisin ympäristön kokonaisvalaistus ja ruutujen kirkkaus ovat olennaisia. Sininen aallonpituus on osa valoa, joka osallistuu vuorokausirytmin säätelyyn, mutta pelkän silmälasiratkaisun vaikutuksesta uneen ei ole varmaa näyttöä.
Cochrane-katsauksessa sinivaloa suodattavien linssien vaikutus uneen jäi epäselväksi. Siksi iltalaseja kannattaa ajatella osana iltarutiinia, ei varmana unta parantavana hoitona. Myös näytön himmentäminen, yötila ja ruutuajan vähentäminen ennen nukkumaanmenoa voivat olla hyödyllisiä.
Entä silmien rasitus?
Digitaalinen silmien rasitus liittyy usein useaan asiaan: pitkäaikaiseen lähikatseluun, vähentyneeseen räpyttelyyn, kuiviin silmiin, heijastuksiin, valaistukseen ja työpisteeseen. Mayo Clinic suosittelee muun muassa taukoja, räpyttelyä, heijastusten vähentämistä ja 20-20-20-sääntöä.
Cochrane-katsauksen perusteella sinivaloa suodattavat linssit eivät välttämättä vähennä lyhytaikaista tietokonetyöhön liittyvää silmien rasitusta tavallisia linssejä paremmin. Käyttökokemus voi silti olla yksilöllinen.
Kirkkaat ja sävytetyt lasit samassa paketissa?
Jos käytät ruutuja sekä päivällä että myöhään illalla, voit valita kaksi eri käyttötarkoitusta. Kahden parin 49 € tuotteessa voit yhdistää tavallisen sinivalolasimallin ja Luna-iltalasit, jos molemmat ovat mukana kampanjassa ja saatavilla.
Tiivistelmä
| Kirkas linssi | Sävytetty / keltainen linssi | |
|---|---|---|
| Ulkonäkö | Lähes tavallisen silmälasin näköinen | Selvästi värillinen |
| Värintoisto | Luonnollisempi | Lämpimämpi, siniset sävyt vaimenevat |
| Työ / opiskelu | Usein helpompi | Voi häiritä väritarkassa työssä |
| Ilta | Mahdollinen | Usein juuri tähän käyttöön valittu |
| Valinta | Hyvä yleismalli | Valitse, jos pidät sävystä ja käyttötarkoitus sopii |
Usein kysyttyä
Ovatko keltaiset linssit automaattisesti tehokkaammat?
Ne suodattavat näkyvästi enemmän lyhytaaltoista valoa kuin täysin kirkkaalta näyttävä linssi, mutta “tehokkaampi” ei tarkoita automaattisesti parempaa kaikissa käyttötarkoituksissa. Sävyt muuttavat myös värintoistoa.
Voiko kirkkailla sinivalolaseilla työskennellä koko päivän?
Moni käyttää kirkaslinssisiä malleja päiväkäytössä. Jos lasit tuntuvat epämukavilta tai näössä on oireita, syy kannattaa selvittää eikä vain jatkaa käyttöä.