Voiko sinivalolaseja käyttää koko päivän?
Moni voi käyttää kirkaslinssisiä sinivalolaseja koko työ- tai opiskelupäivän, jos ne tuntuvat mukavilta eivätkä häiritse näkemistä. Selvästi keltaiset tai muuten voimakkaasti sävytetyt linssit ovat eri asia, koska ne muuttavat värintoistoa ja voivat olla epäkäytännölliset päiväkäytössä.
Onko koko päivän käytöstä haittaa?
Tavalliset, ilman vahvuuksia olevat kirkaslinssiset sinivalolasit eivät lähtökohtaisesti ole tarkoitettu muuttamaan näön tarkennusta. Jos lasit istuvat hyvin eikä käyttö aiheuta oireita, moni pitää niitä ruututyössä pitkiäkin aikoja.
Jos lasien kanssa alkaa kuitenkin esiintyä päänsärkyä, huimausta, näön sumenemista tai muuta epämukavuutta, käyttöä ei kannata vain jatkaa väkisin. Näköön liittyvät oireet on hyvä selvittää optikolla tai terveydenhuollossa.
Kirkas linssi sopii paremmin päiväkäyttöön
Kirkaslinssinen malli näyttää lähes tavalliselta silmälasilta eikä muuta ympäristön värejä yhtä voimakkaasti kuin selvästi sävytetty linssi. Siksi se on yleensä käytännöllisempi työpaikalla, opiskelussa ja videopalavereissa.
ErgoEyesin Harmony-, ZenTone-, Timeless-, Heritage- ja Luxe-mallit ovat tavallisia päiväkäyttöön sopivia sinivalolasivaihtoehtoja. Valikoiman löydät Sinivalolasit-sivulta.
Milloin lasit kannattaa ottaa pois?
- Väritarkka työ: jos linssi muuttaa sävyjä ja teet kuvankäsittelyä, värimäärittelyä tai muuta tarkkaa värityötä.
- Epämukavuus: jos kehys painaa nenää, ohimoita tai korvia.
- Näköoireet: jos näkö sumenee tai silmiä särkee.
- Ulkona: sinivalolasit eivät korvaa aurinkolaseja, jos tarvitset suojaa voimakkaalta auringonvalolta ja UV-säteilyltä.
Entä keltaiset iltalasit?
Keltaiset linssit muuttavat värimaailmaa selvästi enemmän. ErgoEyesin Luna-iltalasit on suunniteltu erityisesti iltakäyttöön. Niitä ei ole tarpeen pitää koko päivää vain siksi, että ne suodattavat sinistä valoa.
Jos käytät keltaisia laseja päivällä, huomioi että ympäristön värit eivät näytä täysin samoilta kuin ilman laseja.
Tarvitseeko silmien “levätä” sinivalolaseista?
Silmät eivät tarvitse taukoa sinivalolaseista samalla tavalla kuin esimerkiksi piilolinsseistä, mutta ne tarvitsevat taukoja lähikatselusta. Tämä ero on tärkeä.
Mayo Clinic suosittelee ruututyössä muun muassa 20-20-20-sääntöä, räpyttelyä ja heijastusten vähentämistä. Lasien pitäminen ei poista näiden tarvetta.
Auttaako koko päivän käyttö silmien rasitukseen?
Tutkimusnäytön perusteella tästä ei kannata antaa varmaa lupausta. Cochrane-katsauksen mukaan sinivaloa suodattavat silmälasit eivät välttämättä vähennä lyhytaikaista tietokonetyöhön liittyvää silmien rasitusta tavallisia linssejä paremmin.
Jos koet lasit miellyttäviksi, niitä voi käyttää osana omaa ruutuarkea, mutta samalla kannattaa huolehtia valaistuksesta, tauoista, näyttöetäisyydestä ja tarvittaessa näöntarkastuksesta.
Kahdet lasit eri tilanteisiin
Jos haluat yhden parin päiväkäyttöön ja toisen esimerkiksi iltaan tai eri työpisteeseen, kahden parin 49 € paketti antaa mahdollisuuden valita kaksi eri mallia.
Usein kysyttyä
Voiko kirkaslinssisiä sinivalolaseja pitää aamusta iltaan?
Jos ne tuntuvat mukavilta eivätkä häiritse näkemistä, moni voi käyttää niitä pitkään. Jos käyttö aiheuttaa oireita, syy kannattaa selvittää.
Voiko sinivalolaseilla ajaa autoa?
Jos linssi on kirkas eikä heikennä näkemistä, kyse on käytännössä tavallisen kaltaisesta lasista ilman vahvuuksia. Selvästi sävytettyjen linssien kohdalla kannattaa noudattaa valmistajan käyttötarkoitusta ja huomioida värintoisto sekä valaistus.
Tarvitaanko sinivalolaseja koko päivän, jos ruutuaikaa on vain vähän?
Ei. Laseja voi käyttää silloin, kun itse kokee ne hyödyllisiksi tai miellyttäviksi.